Retrouve ton souffle
Retrouver le calme commence souvent par un regard plus juste sur soi.
Quand le respect de soi s’effrite, le corps finit toujours par vous parler.
Il y a quelque chose dont on parle rarement quand on évoque le stress, la fatigue ou l’épuisement.
Ce n’est pas seulement une question de rythme de vie. Ni uniquement une histoire de sommeil ou de charge mentale.
Bien souvent, tout commence par le regard que l’on porte sur soi.
Quand ce regard devient dur, exigeant, critique… le corps le ressent.
On se pousse trop. On n’écoute plus les signaux. On se parle mal. On fait des choix qui ne nous respectent plus vraiment.
Et peu à peu, le stress s’installe. Le sommeil se dérègle. La fatigue devient chronique.
Pas parce que vous êtes faible. Mais parce que votre système intérieur est en tension permanente.
Arrêtez d'en faire plus !
On pense souvent qu’il faut encore :
mieux gérer
mieux organiser
mieux contrôler
Mais retrouver un apaisement durable commence rarement par l’effort.
Ça commence plutôt par un changement de posture intérieure.
Se respecter à nouveau. Ralentir sans culpabiliser. Écouter son corps autrement.
Quand ce regard change, le corps peut enfin relâcher.
Une approche douce, simple et profondément humaine
Nous sommes Laure et Stéphane.
Nous accompagnons des personnes qui se sentent fatiguées, tendues, sous pression - non pas parce qu’elles manquent de volonté, mais parce qu’elles se sont peu à peu oubliées.
Notre approche s’appuie sur la sophrologie, la respiration et la présence au corps. Pas pour vous transformer. Pas pour vous corriger.
Mais pour vous aider à recréer un espace intérieur plus juste et surtout plus respectueux.
Un espace où le corps peut à nouveau se sentir en sécurité.
Un programme gratuit pour faire le premier pas
Nous avons créé un programme gratuit de trois séances guidées, basées sur la sophrologie.
Ces séances sont pensées comme un point de départ.
Un moment pour :
vous arrêter vraiment
respirer autrement
relâcher les tensions accumulées
et commencer à poser un regard plus juste sur vous-même
Quand ce regard change, les choix changent aussi.
On dort mieux. On récupère davantage. On force moins. On se respecte plus - sans discipline imposée.
